了解痛風

從事IT工作(尤其是軟體設計)超過18年以來, 健康情形每況愈下, 自己的身體至少有三次很深刻的感受。一直自認為體力超人的我(別人也如此說過), 約莫在34~5歲時明顯感到體力不支, 再來接著是連三年的冬天久咳不癒達3個月; 而近兩年則嚴重的消化不良、腹脹, 甚至便秘, 也常會因此無法專注工作; 所以我也開始注重飲食與營養補充了。

前不久, 到老公司去見了以前待我不錯的主管; 聊天的過程中, 主管提到他的痛風發作情形變頻繁了; 也讓我想起了另一位朋友, 年紀輕輕也得了痛風。於是查了一些營養保健的資訊, 整理得相當清楚, 健康有狀況的朋友可以參考一下:
痛風的營養療法經驗談
痛風的成因探討與調養參考

人體裡面有20-30%的尿酸是由食物攝取的, 70-80%的尿酸才是由身體的廢物生產而來的。當身體產生很多尿酸, 經過腸肝循環到達肝臟以後, 肝臟就會停止繼續合成尿酸。

對於痛風的患者來說, 尿酸是一種令人聞之色變的東西; 但, 用西藥來治療會造成相當的副作用, 除了會讓身體的抗氧化機轉喪失, 最大的影響是沒有透過正常的回饋抑制, 肝臟並不知道身體的尿酸濃度已經降低了, 就會一直製造尿酸。

所以, 保護肝臟是降低痛風發生的一個重要因素。透過補充腸道的益生菌, 讓小腸不要過度發炎, 身體就不去為了分解身體的廢物來製造尿酸; 降低尿酸的製造, 進而減輕肝臟的負擔。